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休日のリラックス方法は?ストレスがへる対策【 簡単にできる 】

 リゾートの砂浜で休んでいる

 

ペンギンさん
休日はどうすればリラックスできるか悩んでいませんか?

 

そんな、あなたの悩みについて答えます。

平日は色々なことがあって疲れがたまるので、休日はリラックスしたいですね。

心をおちつかせることは、健康にもよく明るい気持ちになれるのでとても良いことです。

 

     内容

休日のリラックス方法

休日のリラックス方法パート2

休日のリラックス方法パート3

 

今からとっておきの方法をお伝えしますね。

 

休日のリラックス方法

つくえのイスに座っている

 

休日のリラックス方法はあります。

 

自分の好きな音楽をきく

好きなドラマをみる

将来のためになる本を読む

 

プライベートは・・・ゆっくりしなくては。

リラックスすることは、自分をいやすことなので思った以上に大事。

今から紹介する方法で、ストレスが減っておだやかな気持ちになれますよ。

 

ペンギンさん
説明しますね。

 

自分の好きな音楽をきく

休日は曲をきくと楽しい気持ちになれます。

 

ルンルンな気分

テンションがあがる

前むきになれます

 

お気に入りをきいちゃうと、わくわくした気分になっちゃう。

好きな曲なら何回きいてもあきなくて、身が軽くなり気持ちが徐々にあがってきます。

【 youtube 】公式サイトから好きな歌手を、検索するとすぐにきけるからラッキー。

お金はかからないので安心して楽しめますよ。

気よつけたいこと

最近では、勝手にアーティストの曲を配信している違法サイトがあります。

 

スマホやパソコンがウィルスに

ワンクリック詐欺

 

の可能性があります。

youtubeの公式サイトからきくのが安全で、料金が0円なので心配いらずに再生できる。

メリットはおおいですが、正直いうと1つ気になるのは広告が出てくる点です。

リラックスできる音楽

つかれた気持ちを軽くする曲を紹介します。

 

aiko  ミルク

嵐   ハピネス

グリーン        キセキ

いきものがかり ありがとう

ドリカム         やさしいキスをして

 

すばらしい歌詞とメロディーが、合わさってあなたの心にひびく。

5曲とも心を動かされる音楽で、前むきになれたりなつかしい気持ちになっちゃう。

youtubeから再生すると音楽とミュージックビデオを、同時にみれるからめっちゃ良くて曲のながれがイメージできます。

 

ペンギンさん
いやされる。

 

 

関連記事→ 人生、何もかも飽きたアホらしい|誰でも1度はなる感情

 

 

休日のリラックス方法パート2

歩いて家にかえっている

 

休日のリラックス方法2点目は、ドラマをみることです。

お伝えするサービスでみると新しい感覚になれる。

 

FODプレミアム

初回は2週間無料

映画やバラエティーも

・フジテレビの配信サービス

・最新の月9やドラマがみれる

 

他局のドラマは視聴できなくて、フジテレビの関係した作品のみになります。

しかし月9や過去の名作が多いので、十分に楽しめて自分の世界にはいれる。

社会現象になったドラマや昔みた「あの」ドラマをもう1度体験できますよ。

 

ペンギンさん
名シーンがいっぱい。

 

フジテレビの名作ドラマ

恋仲

プライド

美女か野獣

BOSSシリーズ

ガリレオシリーズ

リッチマン、プアウーマン

 

その他も紹介しきれないドラマが盛りだくさんです。

フジテレビのドラマは、王道のラブストーリーやコミカルな刑事ものまで、伝説の作品がおおいからたまらない。

 

ペンギンさん
すばらしい。

 

 

Amazon payとクレジットカードのみ初回2週間無料でためせます。

 

 

 

アニメは少ない

利用して気づきましたが、下記のメジャーなアニメはありませんでした。

 

ナルト

遊戯王

ブリーチ

アンパンマン

ドラゴンボール

 

ワンピースは配信してますが、その他はほんの一部しかないです。

メジャーな作品が、みれなくて困ってしまい残念な気持ちになっちゃいますね。

しかしはU-NEXTは作品がそろってトップレベル。

 

本ページの情報は2020年11月時点のものです。最新の配信情報はU-NEXTサイトにてご確認ください。

 

 

休日のリラックス方法パート3

本を読んでいる

 

休日のリラックス方法3点目は、将来のためになる読書です。

すぐれた本をみつけました。

 

 

坪田信貴(つぼたのぶたか)さんの著者、人間は9タイプです。

こちらの本は、あなたやお子さんがどのタイプか知ることができ、細かい性格が分かるのでおどろかされます。

女性の方や主婦、自己分析したい方にとっておきの1冊です。

調べて見た

本を読んで私は、9つのタイプのどれか調べました。

結果は・・・見事に当たる。

坪田さんが心理学を本格的に学んだ経験をもとに、作られた本だけあって素晴らしい内容になってました。

お子さんの性格が理解できいい所を伸ばせます。

スラスラ読める本

内容が頭に入ってきて読書が苦手なかたも読めます。

 

分かりやすい内容

今までみたことがない本

坪田さんのユーモアさが出てる

 

自分のことを理解することも大事だと気づきました。

またお子さんを理解できて、うまくコミュニケーションをとりやすくなるステキな本。

こちらの本があれば、人間の心理がわかって「なるほど」なと納得できる。

 

ペンギンさん
心っておくふかい。

 

休日のリラックス方法まとめ

youtubeで音楽もきいてみる

好きな動画を

将来のために本を

 

休日は力をぬいて息抜きが大切です。

心のつかれもとらないと、しっかりリフレッシュできません。なので自分の好きなことを、たくさんしまくって発散しましょう。

リラックスしたい時は、いつもと違うことをしてみると新しい気持ちになれていやされますよ。

 

 

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