生活

休日のリラックス方法は?ストレスがへる対策【 簡単にできる 】

 リゾートの砂浜で休んでいる

 

ペンギンさん
休日はどうすればリラックスできるか悩んでいませんか?

 

そんな、あなたの悩みについて答えます。

平日は色々なことがあって疲れがたまるので、休日はリラックスしたいですね。

心をおちつかせることは、健康にもよく明るい気持ちになれるのでとても良いです。

今からとっておきの方法をお伝えしますね。

 

休日のリラックス方法

つくえのイスに座っている

 

休日のリラックス方法はあります。

 

自分の好きな音楽をきく

好きなドラマをみる

将来のためになる本を読む

 

リラックスすることは、自分をいやすことなので思った以上に大事。

今から紹介する方法で、ストレスが減っておだやかな気持ちになれます。

 

ペンギンさん
説明しますね。

 

自分の好きな音楽をきく

曲をきくと楽しい気持ちになれます。

 

ルンルンな気分

テンションがあがる

前むきになれます

 

お気に入りをきいちゃうと、わくわくした気分になっちゃう。

好きな曲なら何回きいてもストレスがたまらず、つかれがへります。

【 youtube 】公式サイトから好きな歌手を検索するときけるから嬉しいですね。

お金はかからないので安心して休日を楽しめる。

気よつけたいこと

最近では、勝手にアーティストの曲を配信している違法サイトがあります。

 

スマホやパソコンがウィルスに

ワンクリック詐欺

 

の可能性があります。

youtubeの公式サイトからきくのが安全で料金が0円で心配いりません。

デメリットは再生中に広告が出てくる点です。

リラックスできる音楽

つかれた気持ちが軽くなる曲を紹介します。

 

aiko  ミルク

嵐   ハピネス

グリーン        キセキ

いきものがかり ありがとう

ドリカム         やさしいキスをして

 

すばらしい歌詞とメロディーが、合わさってあなたの心にひびく。

youtubeから再生すると音楽とミュージックビデオを、同時にみれるからめっちゃ良くて曲の流れがイメージできます。

 

ペンギンさん
いやされる。

 

休日のリラックス方法パート2

歩いて家にかえっている

 

休日のリラックス方法2点目は、ドラマをみることです。

お伝えするサービスを、ぼーとしながらみると新しい感覚になれる。

 

フジテレビの配信サービス

FODプレミアム

最新の月9やドラマがみれる

映画やバラエティーも

初回は2週間無料

 

他局のドラマは視聴できなく、フジテレビの関係した作品のみになる。

しかし月9や過去の名作が多いので、十分に楽しめて自分の世界にはいれますよ。

フジテレビの名作ドラマ

恋仲

プライド

美女か野獣

BOSSシリーズ

ガリレオシリーズ

リッチマン、プアウーマン

 

その他も紹介しきれないドラマが盛りだくさんです。

フジテレビのドラマは、王道のラブストーリーやコミカルな刑事ものまで作品数がおおいから人気。

 

 

アニメは少ない

利用して気づきましたが、下記のメジャーなアニメはありませんでした。

 

コナン

ナルト

ブリーチ

アンパンマン

ドラゴンボール

 

ワンピースは配信してますが、ほんの一部しかないです。

メジャーな作品が、みれなくて困ってしまい残念な気持ちになっちゃいますね。

しかしはU-NEXTは作品がそろって1番です。

 

休日のリラックス方法パート3

本を読んでいる

 

休日のリラックス方法3点目は、将来のためになる読書です。

優れた本をみつけました。

 

 

坪田信貴(つぼたのぶたか)さんの著者、人間は9タイプです。

こちらの本は、あなたやお子さんがどのタイプか知ることができ細かい性格が分かる。

女性の方や主婦、自己分析したい方にとっておきの1冊です。

調べて見た

本を読んで私は、9つのタイプのどれか調べました。

結果は・・・見事に当たっていました。

坪田さんが心理学を本格的に学んだ経験をもとに、作られた本だけあって素晴らしい内容になってました。

お子さんの性格が理解できいい所を伸ばせます。

読みやすい本

内容が頭に入ってきて読書が苦手なかたも読めます。

 

分かりやすい内容

今までみたことがない本

坪田さんのユーモアさが出てる

 

自分のことを理解することも大事だと気づきました。

またお子さんのことを理解して接し方をかえ、うまくコミュニケーションがとりやすくなるステキな本です。

 

ペンギンさん
心理学っておくふかい。

 

休日のリラックス方法まとめ

youtubeで音楽もきいてみる

好きな動画を

将来のために本を

 

休日は力をぬいて息抜きが大切です。

心のつかれもとらないと、しっかりリフレッシュできません。

リラックスしたい時は、いつもと違うことをしてみると新しい気持ちになれていやされますよ。

 

 

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